“全員動(dòng)起來(lái)”運(yùn)動(dòng)主題活動(dòng)詳細(xì)說(shuō)明：

一、參與對(duì)象：北京語(yǔ)言大學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院學(xué)生

二、活動(dòng)時(shí)間：2016年4月1日—2016年4月30日

三、活動(dòng)形式：

1)  通過(guò)手機(jī)軟件記錄運(yùn)動(dòng)情況，上傳運(yùn)動(dòng)截圖，要求在活動(dòng)開(kāi)展月份內(nèi)堅(jiān)持7次以上為有效參與者。推薦運(yùn)動(dòng)記錄軟件：咕咚運(yùn)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力、動(dòng)動(dòng)、FitTime、Keep、Nike+ Running等手機(jī)運(yùn)動(dòng)記錄軟件，不限于此。（示例見(jiàn)附錄）

2) 用照片記錄運(yùn)動(dòng)。形式可是記錄平時(shí)鍛煉的點(diǎn)滴，或者是秀出你的獨(dú)一無(wú)二高難度動(dòng)作。推薦動(dòng)作：女生的劈叉一字馬，瑜伽動(dòng)作、秀馬甲線等；男生的伏地挺身、力量訓(xùn)練、秀人魚(yú)線腹肌等，不限于此，可自由發(fā)揮。

3)  用文字形式分享運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)。可分享堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后的感悟，或是在平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉中的注意事項(xiàng)或是經(jīng)驗(yàn)交流。推薦形式：不限字?jǐn)?shù)，真情實(shí)感，內(nèi)容豐富真實(shí)有效，形式不限，可以自由發(fā)揮。

四、參與方式：

1)  發(fā)郵件參與活動(dòng)。請(qǐng)下載附件中的參賽表格，填寫(xiě)參賽表格并粘貼作品到報(bào)名表下，以電子文檔方式發(fā)送到necxueban4@blcu.edu.cn郵箱中。

2)  在新浪微博發(fā)布參與活動(dòng)微博，在新浪微博加網(wǎng)院為關(guān)注，微博地址：http://weibo.com/eblcu，新浪微博名稱為“北京語(yǔ)言大學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院”。發(fā)表作品同時(shí)@北京語(yǔ)言大學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院，并私信留下姓名、學(xué)習(xí)中心、聯(lián)系電話。如未留下以上信息，視為無(wú)參賽資格。

3)  內(nèi)容必須為原創(chuàng)，嚴(yán)禁抄襲。

四、獲獎(jiǎng)方式：
 本次活動(dòng)評(píng)選根據(jù)提交作品內(nèi)容創(chuàng)新程度，評(píng)出一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)二名、三等獎(jiǎng)三名。

注意事項(xiàng)：請(qǐng)大家在規(guī)定時(shí)間內(nèi)積極參與，勿發(fā)表不良言論。

 北京語(yǔ)言大學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院

                 學(xué)生部

            2016年4月1日